Problemi sa cirkulacijom i proširenim venama: Saveti i rešenja

Veći deo naših mladih trudnica, ali i mnoge dame, suočavaju se sa problemima slabe cirkulacije ili proširenih vena. Ovi problemi mogu biti neugodni, a ponekad i bolni, ali postoje načini da se simptomi ublaže. U ovom članku ćemo razmotriti uzroke, simptome i neke od prirodnih rešenja koja mogu pomoći.

Šta su proširene vene i slaba cirkulacija?

Proširene vene su povećane i onesposobljene vene u kojima krv ima tendenciju da stagnira. Ovo može dovesti do osećaja težine, zamora i bolova u nogama. Slaba cirkulacija, s druge strane, može uzrokovati hladne noge, grčeve i osećaj ukočenosti.

Uzroci proširenih vena i slabe cirkulacije

Proširene vene su često posledica dugotrajnog stajanja, naslednih faktora ili promena tokom trudnoće. Slaba cirkulacija može biti uzrokovana nedostatkom fizičke aktivnosti, lošom ishranom ili određenim zdravstvenim stanjima.

Simptomi

• Osećaj hladnoće u nogama, čak i tokom leta
• Grčevi u nogama, posebno noću
• Osećaj težine i zamora u nogama
• Vidljive proširene vene ili popucali kapilari

Prirodni saveti za ublažavanje simptoma

Evo nekoliko saveta koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma slabe cirkulacije i proširenih vena:

1. Jabukovo sirće

Natopite gazu ili meku krpicu jabukovim sirćetom i nežno masirajte vene. Ovo ne sme biti previše intenzivno, jer vene ne treba jako masirati. Takođe, možete popiti dve kafene kašičice jabukovog sirćeta razmućene u 2 dl vode. Ovo treba primenjivati 30 dana, naročito leti.

2. List oraha i svinjska mast

Operite list oraha i dobro ga obrišite. Na list namazite svinjsku mast i stavite ga kao oblogu na vene. Obloga sme da stoji 5 do 10 minuta, jer duže držanje može izazvati bolne opekotine zbog joda u listu oraha.

3. Divlji kesten i maslinovo ulje

Izmeljite zreli divlji kesten u prah i pomešajte ga sa maslinovim uljem. Stavite kao oblogu na oštećena područja.

4. Hladne obloge

Hladne obloge od vode mogu pomoći u smanjenju oticanja i bolova.

5. Naizmenično tuširanje

Tuširanje naizmenično hladnom i toplom vodom odozgo na dole može poboljšati cirkulaciju. Ovo je posebno korisno nakon fizičke aktivnosti.

6. Magnezijum i kalcijum

Uzimanje magnezijuma i kalcijuma u odnosu 2:1 može smanjiti grčeve u nogama. Ovi minerali su ključni za zdravlje mišića i krvnih sudova.

Kako sprečiti nastanak proširenih vena?

• Izbegavajte dugotrajno stajanje u mestu.
• Redovno vežbajte kako biste poboljšali cirkulaciju.
• Koristite elastične čarape, posebno ako ste primorani da stojite duže vreme.
• Izbegavajte saune i vakum masaže, jer mogu pogoršati stanje.

Šta se može dogoditi ako se proširene vene ne leče?

Ako se proširene vene ne leče, mogu nastati ozbiljniji problemi kao što su ekcemi na koži, upale vena ili čak opšti poremećaji zdravstvenog stanja. Zato je važno pravovremeno konsultovati lekara i preduzeti potrebne mere.

Zaključak

Problemi sa cirkulacijom i proširenim venama su česti, ali uz pravilnu negu i promene u stilu života, mogu se ublažiti. Ako simptomi postanu ozbiljniji, obavezno potražite stručnu pomoć. Vaše zdravlje je najvažnije!